1-2 grudnia: Dzień sprzyja rozpoczęciu lekkiej diety oczyszczającej, aby wspomóc organizm w okresie zimowym. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie, aby zachować równowagę w organizmie.

3-4 grudnia: Energia Księżyca sprzyja relaksowi, dlatego warto unikać stresujących sytuacji. Skup się na regeneracji i odpoczynku, co pozytywnie wpłynie na zdrowie.

5-6 grudnia: Dobry czas na wprowadzenie ćwiczeń relaksacyjnych, takich jak joga czy medytacja. Pomogą one wzmocnić odporność organizmu i zredukować napięcie.

7-9 grudnia: Skoncentruj się na lekkostrawnych posiłkach, które wspierają trawienie i wzmocnią odporność. Warto unikać ciężkich potraw, aby zachować energię i lekkość.

10-14 grudnia: Doskonały moment na wzmacnianie układu immunologicznego poprzez dietę bogatą w witaminy i minerały. Dodaj do diety warzywa i owoce, aby poprawić kondycję organizmu.

15-17 grudnia: Pełnia Księżyca może wpłynąć na jakość snu, dlatego warto skupić się na wieczornych rytuałach relaksacyjnych. Unikaj kofeiny i intensywnych ćwiczeń przed snem.

18-21 grudnia: Czas sprzyja aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, co pozytywnie wpłynie na kondycję i samopoczucie. Krótki spacer lub lekkie ćwiczenia mogą poprawić nastrój.

22-26 grudnia: Skup się na regularnym nawadnianiu organizmu oraz na wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych. Lekkostrawna dieta i nawodnienie pomogą zachować energię.

27-29 grudnia: Warto kontynuować delikatne nawadnianie organizmu i unikać ciężkich potraw. Taki styl odżywiania pomoże zminimalizować uczucie ciężkości i wspomoże zdrowie przed końcem roku.

30-31 grudnia: Okres przed nowiem sprzyja regeneracji, więc skoncentruj się na odpoczynku i relaksie. To dobry czas na podsumowanie roku i stworzenie planów zdrowotnych na nadchodzący rok.